ʻO ka nāwaliwali o ka poʻe ʻelemakule i kekahi manawa i manaʻo ʻia e like me ka lilo ʻana o ke kaumaha, me ka nalo ʻana o ka nui o ka ʻiʻo, me ka makahiki, akā ʻo ka noiʻi hou e hōʻike ana e hiki ke hoʻonui i ke kaumaha i ke ʻano.
I loko o kahi noiʻi i paʻi ʻia ʻo Ianuali 23 ma ka puke pai BMJ Open, ua ʻike nā mea noiʻi mai Norewai he ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ke kaumaha ma waena o ka makahiki waena (ana ʻia e ka helu helu kino kino (BMI) a i ʻole ka pōʻai pūhaka) ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka nāwaliwali a i ʻole nāwaliwali ma kahi mua. .21 makahiki ma hope.
"ʻO ka fragility kahi pale ikaika i kaʻelemakule holomua a me kaʻelemakule ma kāu mau'ōlelo pono'ī," i'ōlelo aiʻo Nikhil Satchidanand, Ph.D., he physiologist a me ke kumu aʻo kōkua ma ke Kulanui ma Buffalo,ʻaʻole i komo i ka noi hou.
ʻO ka poʻe ʻelemakule palupalu ke ʻoi aku ka nui o ka hāʻule a me nā ʻeha, nā halemai a me nā pilikia, wahi āna.
Eia kekahi, ua ʻōlelo ʻo ia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe ʻelemakule nāwaliwali e ʻike i ka haki ʻana e alakaʻi ai i ka nalowale o ke kūʻokoʻa a me ka pono e waiho ʻia i kahi hale mālama lōʻihi.
ʻO nā hopena o ka noiʻi hou e kūlike me nā haʻawina lōʻihi ma mua i loaʻa kahi hui ma waena o ka momona midlife a me ka pre-fatigue ma hope o ke ola.
ʻAʻole i hahai ka poʻe noiʻi i nā loli i ka nohona o ka poʻe i komo, nā meaʻai, nā maʻamau, a me nā hoaaloha i ka wā aʻo e hiki ke hoʻopilikia i ko lākou pilikia o ka nāwaliwali.
Akā ua kākau nā mea kākau e hōʻike ana nā hopena o ke aʻo ʻana i "ke koʻikoʻi o ka loiloi mau ʻana a me ka mālama ʻana i kahi BMI maikaʻi loa a me [ka pōʻai pūhaka] i ka wā makua e hōʻemi i ka pilikia o ka nāwaliwali i ka wā ʻelemakule."
Hoʻokumu ʻia ke aʻo ʻana ma ka ʻikepili noiʻi mai 4,500 mau kānaka noho 45 a ʻoi aku ma Tromsø, Norewai ma waena o 1994 a me 2015.
No kēlā me kēia noiʻi, ua ana ʻia ke kiʻekiʻe a me ke kaumaha o nā mea komo.Hoʻohana ʻia kēia no ka helu ʻana i ka BMI, kahi mea hana nānā no nā ʻāpana kaumaha e hiki ke hoʻopilikia i ke olakino.ʻAʻole hōʻike mau ka BMI kiʻekiʻe i kahi kiʻekiʻe o ka momona o ke kino.
Ua ana kekahi mau noiʻi i ka ʻapo o ka pūhaka o ka poʻe komo, i hoʻohana ʻia e koho i ka momona o ka ʻōpū.
Eia kekahi, ua wehewehe ka poʻe noiʻi i ka nāwaliwali e pili ana i nā pae hoʻohālike: ka pohō kaumaha ʻole, ka hoʻopau ʻana, ka ikaika paʻa nāwaliwali, ka wikiwiki o ka hele wāwae, a me nā pae haʻahaʻa o ka hana kino.
Hōʻike ʻia ka nawaliwali e ka loaʻa ʻana o ʻekolu o kēia mau pae hoʻohālikelike, ʻoiai ʻo ka palupalu he hoʻokahi a ʻelua paha.
Ma muli o ka 1% wale nō o ka poʻe i komo i nāwaliwali i ka huakaʻi hope hope, ua hui nā mea noiʻi i kēia poʻe me ka 28% i nāwaliwali ma mua.
Ua ʻike ʻia ka loiloi ʻana ʻo ka poʻe i paʻa i ka makahiki waena (e like me ka mea i hōʻike ʻia e ka BMI kiʻekiʻe) ua aneane 2.5 mau manawa e loaʻa i ka nāwaliwali ma 21 mau makahiki ke hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe me ka BMI maʻamau.
Eia hou, ʻo ka poʻe me ka ʻāʻī o ka pūhaka haʻahaʻa a i ʻole ka poʻe kiʻekiʻe, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka prefrastylism/nawaliwali i ka hoʻokolohua hope loa i hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe me ka pōʻai pūhaka maʻamau.
Uaʻike pū nā mea noiʻi inā loaʻa i nā kānaka ke kaumaha a hoʻonui paha i ko lākou pūhaka i loko o kēia wā, hiki ke nāwaliwali i ka hopena o ka wā aʻo.
Ua ʻōlelo ʻo Satchidanand e hāʻawi ka haʻawina i nā hōʻike hou e hiki ai i nā koho ola olakino ke kōkua i ka ʻelemakule kūleʻa.
"Pono kēia haʻawina e hoʻomanaʻo mai iā mākou he koʻikoʻi nā hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻonui ʻana i ka momona e hoʻomaka ana i ka wā ʻōpio," i ʻōlelo ai ʻo ia, "a e hoʻopilikia nui i ke olakino holoʻokoʻa, ka hana, a me ka maikaʻi o ke ola o ka poʻe ʻelemakule."
Ua'ōleloʻo Kauka David Cutler, he kauka lapaʻauʻohana ma Providence St. Johns Medical Center ma Santa Monica, Kaleponi,ʻo kekahi o nā hemahema o ka noiʻiʻana,ʻo ia ka nānāʻana o nā mea noiʻi i nāʻano kino o ka nāwaliwali.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, "ʻike ka hapa nui o ka poʻe i ka nāwaliwali e like me ka emi ʻana o nā hana kino a me ka cognitive," wahi āna.
ʻOiai ua hoʻohanaʻia nā pae hoʻohālike kino i hoʻohanaʻia e ka poʻe noiʻi ma kēia haʻawina i nā haʻawina'ē aʻe, ua ho'āʻo kekahi poʻe noiʻi e wehewehe i nā mea'ē aʻe o ka nāwaliwali, e like me kaʻike, ka pilikanaka, a me ka noʻonoʻo.
Eia kekahi, ua hōʻike nā poʻe i loko o ka noiʻi hou i kekahi mau hōʻailona o ka nāwaliwali, e like me ka luhi, ka hana kino a me ka pohō kaumaha i manaʻo ʻole ʻia, ʻo ia hoʻi ʻaʻole paha lākou e like me ka pololei, wahi a Cutler.
ʻO kekahi palena ʻē aʻe i ʻike ʻia e Cutler ʻo ia ka haʻalele ʻana o kekahi poʻe mai ke aʻo ʻana ma mua o ka huakaʻi hope hope.Ua ʻike ka poʻe noiʻi he ʻelemakule kēia poʻe, ʻoi aku ka momona, a loaʻa nā kumu pilikia ʻē aʻe no ka nāwaliwali.
Eia naʻe, ua like nā hopena i ka wā i haʻalele ai nā mea noiʻi i nā poʻe ma luna o 60 i ka hoʻomaka ʻana o ke aʻo ʻana.
ʻOiai ua loaʻa i nā haʻawina mua ka piʻi ʻana o ka nāwaliwali o nā wahine underweight, ua komo ka noiʻi hou i ka liʻiliʻi o ka poʻe underweight no nā mea noiʻi e hoʻāʻo ai no kēia loulou.
ʻOiai ke ʻano o ka nānā ʻana o ke aʻo ʻana, hāʻawi ka poʻe noiʻi i nā ʻano hana olaola no kā lākou ʻike.
ʻO ka hoʻonuiʻana i ka momona o ke kino e hiki ke alakaʻi i ka mumū i loko o ke kino, kahi i pili pū me ka nāwaliwali.Ua kākau lākou ʻo ka waiho ʻana o ka momona i nā ʻiʻo ʻiʻo hiki ke alakaʻi i ka hoʻemi ʻana i ka ikaika o ka ʻiʻo.
ʻO Kauka Mir Ali, ke kauka lapaʻau bariatric a me ka luna lapaʻau o MemorialCare Bariatric Surgery Center ma Orange Coast Medical Center ma Fountain Valley, Calif., ʻōlelo ʻo ka momona i ka hana ma hope o ke ola ma nā ʻano ʻē aʻe.
"ʻO koʻu poʻe maʻi paʻakikī e loaʻa i nā pilikia aʻe a me ke kua," wahi āna."Hoʻopili kēia i ko lākou neʻe ʻana a me ka hiki ke alakaʻi i kahi ola maikaʻi, e like me ko lākou mau makahiki."
ʻOiai e pili ana ka nāwaliwali i ka ʻelemakule, ua ʻōlelo ʻo Satchidanand he mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole e nāwaliwali nā ʻelemakule a pau.
Eia kekahi, "ʻoiai he paʻakikī loa a me ka multidimensional nā kumu kumu o ka nāwaliwali, loaʻa iā mākou kekahi mana ma luna o nā kumu he nui e kōkua i ka nāwaliwali," wahi āna.
ʻO nā koho o ke ola, e like me ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka ʻai ʻana i ka maikaʻi, ka hoʻomaʻemaʻe moe kūpono, a me ka hoʻokele koʻikoʻi, e hoʻoikaika i ka piʻi ʻana o ke kaumaha i ka wā makua, wahi āna.
"He nui nā mea e kōkua ai i ka momona," i ʻōlelo ai ʻo ia, me ka genetics, hormones, ka loaʻa ʻana o ka meaʻai maikaʻi, a me ka hoʻonaʻauao o ke kanaka, loaʻa kālā, a me ka hana.
ʻOiai ua hopohopo ʻo Cutler e pili ana i nā palena o ke aʻo ʻana, ua ʻōlelo ʻo ia e hōʻike ana ke aʻo ʻana i nā kauka, nā maʻi a me ka lehulehu e ʻike i ka nāwaliwali.
"ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole mākou ʻike pehea e hana ai i ka maʻi maʻi.ʻAʻole maopopo iā mākou pehea e pale aku ai.Akā pono mākou e ʻike e pili ana i ia mea, "wahi āna.
He mea koʻikoʻi ka hoʻonui ʻana i ka ʻike o ka nāwaliwali i ka poʻe ʻelemakule, wahi a Satchidanand.
"Ke hoʻomau nei ko mākou kaiaulu honua i ka wikiwiki a me ka piʻi ʻana o ko mākou ola maʻamau, ke alo nei mākou i ka pono e hoʻomaopopo maikaʻi i nā ʻano kumu o ka nāwaliwali," i ʻōlelo ai ʻo ia, "a hoʻomohala i nā hoʻolālā kūpono a hiki ke mālama ʻia e pale a mālama i ka maʻi palupalu."
Ke nānā mau nei kā mākou poʻe loea i ke olakino a maikaʻi a hōʻano hou i kā mākou ʻatikala ke loaʻa ka ʻike hou.
E ʻike i ke ʻano o ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae estrogen i ka wā menopause hiki ke alakaʻi i ka loaʻa kaumaha a pehea e mālama ai.
Inā ua kauoha kāu kauka i nā lāʻau antidepressants, he nui nā pono o kēia mau lāʻau no kou olakino noʻonoʻo.Akā ʻaʻole ia e kāpae iā ʻoe mai ka hopohopo…
Hiki i ka nele o ka hiamoe ke hoʻopilikia i kou olakino, me kou kaumaha.E ʻike pehea e hoʻopilikia ai nā ʻano moe i kou hiki ke lilo i ke kaumaha a me ka hiamoe…
He pōmaikaʻi ʻo Flaxseed no ka pohō kaumaha ma muli o kona ʻano meaʻai kūikawā.ʻOiai loaʻa iā lākou nā pōmaikaʻi maoli, ʻaʻole lākou he kilokilo ...
ʻIke ʻia ʻo Ozempic no kona hiki ke kōkua i ka poʻe e lilo i ke kaumaha.Eia nō naʻe, he mea maʻamau i ka poʻe ke lilo i ke kaumaha o ka maka, hiki ke kumu ...
Hoʻopili ʻo Laparoscopic gastric banding i ka nui o ka meaʻai hiki iā ʻoe ke ʻai.ʻO ka hana LAP kekahi o nā kaʻina hana bariatric liʻiliʻi loa.
Ua ʻōlelo ka poʻe noiʻi e hōʻemi ana ke kāʻei bariatric i nā kumu make āpau, me ka maʻi kanesa a me ka maʻi diabetes.
Mai kona hoʻomaka ʻana i ka makahiki 2008, ua lilo koke ʻo Noom Diet (Noom) i kekahi o nā meaʻai kaulana loa.E ʻike inā pono ke hoʻāʻo ʻo Noom…
Hiki i nā polokalamu hoʻohaʻahaʻa kaumaha ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano nohona e like me ka lawe ʻana i ka calorie a me ka hoʻoikaika kino.ʻO kēia ka polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa.